Как проверить пульс в состоянии покоя на Apple Watch?

Apple Watch постоянно отслеживают ваше сердцебиение и в режиме реального времени предоставляют информацию о состоянии вашего сердца с помощью таких индикаторов, как зоны сердечного ритма. Он также измеряет частоту сердечных сокращений в состоянии покоя. Частота сердечных сокращений в состоянии покоя — это показатель того, насколько быстро ваше сердце бьется, когда вы не тренируетесь или не занимаетесь какой-либо физической деятельностью. Это может быть индикатором вашего общего состояния здоровья и физической подготовки. Итак, в этом руководстве мы поможем вам проверить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя с помощью Apple Watch.

Как проверить пульс в состоянии покоя с помощью Apple Watch?

Вы можете проверить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя в приложении Apple Watch либо с помощью приложения Heart Rate, либо с помощью приложения Heath, как указано ниже:

1. Использование приложения «Пульс»

Приложение «Пульс» на Apple Watch позволяет просматривать текущую частоту сердечных сокращений и частоту сердечных сокращений в состоянии покоя за день. Вот как вы можете проверить свой пульс в состоянии покоя с помощью приложения «Сердце»:

• Коснитесь цифровой короны, чтобы открыть главный экран.
• Затем коснитесь значка приложения «Пульс», который выглядит как красное сердце с белой рамкой.
• Подождите несколько секунд, пока на экране не появится текущая частота сердечных сокращений.
• Проведите пальцем вверх, чтобы увидеть свой пульс в состоянии покоя за день.
• Обратите внимание, что приложение «Пульс» показывает частоту сердечных сокращений в состоянии покоя только за текущий день на Apple Watch. Итак, если вы хотите просмотреть историю пульса в состоянии покоя, вам нужно использовать приложение «Здоровье» на вашем iPhone.

2. Использование приложения «Здоровье»

Приложение «Здоровье» на iPhone позволяет просматривать историю и тенденции частоты сердечных сокращений в состоянии покоя с течением времени. Вы можете проверить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя в приложении «Здоровье», выполнив следующие действия:

• Откройте приложение «Здоровье» на своем iPhone и коснитесь вкладки «Обзор» в правом нижнем углу экрана.
• Затем нажмите вкладку «Сердце» в разделе «Категории здоровья».
• Наконец, нажмите на вкладку «Пульс в покое».
• Вы увидите диаграмму, показывающую частоту сердечных сокращений в покое с течением времени. Вы можете коснуться вкладок «День», «Неделя», «Месяц» или «Год», чтобы изменить период времени.
• Кроме того, вы можете нажать «Показать больше данных о частоте сердечных сокращений», чтобы просмотреть дополнительные сведения, такие как средняя, ​​минимальная и максимальная частота сердечных сокращений в состоянии покоя для каждого периода времени.

Это были несколько способов проверить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя с помощью Apple Watch. Кроме того, Apple Watch очень полезны для обнаружения апноэ во сне или для проверки калорий, сожженных за день, и наши руководства по ним помогут вам начать работу.