Как отслеживать или измерять уровень стресса на Apple Watch (2023 г.)

Apple продолжает свои исследования в области здоровья, а инженеры компании из Купертино работали над новой функцией, позволяющей Apple Watch измерять стресс своего пользователя. В новинке будут использоваться датчики тока, и она будет работать по тому же принципу, что и кардиометрия, а идея состоит в том, чтобы обнаруживать предупреждающие признаки панической атаки и отображать уведомление, чтобы предупредить пользователя и предложить экстренное дыхательное упражнение. Приложение «Здоровье» также может получить раздел и специальные советы, чтобы лучше справляться со стрессом. В этой статье вы узнаете, как отслеживать или измерять нагрузку на Apple Watch ниже.

Apple Watch: как контролировать или измерять стресс

В Apple Watch есть датчик сердечного ритма, который достаточно точен, чтобы учитывать моменты стресса. С функцией «Вариабельность сердечного ритма» умные часы уже отслеживают стрессовое воздействие своего владельца.

Данные не используются Apple в полной мере, но существуют сторонние приложения, которые учитывают эту информацию и предоставляют необходимую информацию пользователям. Выполните следующие действия, чтобы проверить уровень стресса с помощью приложения «Здоровье» на iPhone.

• Первый способ получить данные об уровне стресса — перейти в настройки Apple Watch.
• На iPhone откройте приложение «Здоровье».
• Затем перейдите в «Обзор»> «Сердце»> и, наконец, «Вариабельность сердечного ритма».
• Таким образом, можно увидеть в виде графика данные за последние шесть месяцев.

Приложения для обнаружения стресса на Apple Watch

Существуют сторонние приложения, такие как Gentler Streak, которые предназначены для анализа данных об уровне стресса. Приложение Training Today также предлагает исследование вариабельности сердечного ритма, чтобы найти случаи стресса.

Наконец, Stress Monitor для Apple Watch — это, как следует из названия, приложение, предназначенное для этой задачи. Сегодня стресс затрагивает 9 из 10 человек. В медицинском мире это описывается как одно из зол века.

Согласно некоторым данным, собранным во всем мире, стресс в 76% случаев вызван работой, что на сегодняшний день является первой причиной, на которую ссылаются европейцы. Обнаружение стресса с помощью подключенного устройства может быть очень хорошим рефлексом, особенно для «успокоения» моментов стресса с помощью релаксации или дыхательных упражнений.

Apple должна обновить свои Apple Watch в следующем сентябре. Мы до сих пор очень мало знаем о будущем умных часов Apple, но разработка функции измерения стресса является одним из приоритетов бренда.

Это все, что вам нужно знать о том, как контролировать или измерять стресс на Apple Watch. А пока не забудьте проверить другие наши руководства по Apple Watch на нашем веб-сайте TechNClub.com: что такое вариабельность сердечного ритма (HRV) и как ее отслеживать на Apple Watch, а также как отслеживать шаги на Apple Watch с помощью Приложение «Активность».