Как отслеживать шаги на Apple Watch?

На Apple Watch, в отличие от других функций, таких как измерение уровня кислорода в крови или частота сердечных сокращений в состоянии покоя, для которых есть специальное приложение, у вас нет встроенного приложения для подсчета шагов. Однако есть несколько простых способов отслеживать свои шаги, используя существующие функции Apple Watch и iPhone, и это руководство покажет вам, как вы можете это сделать.

Вы можете использовать приложение «Активность» на Apple Watch или приложение «Здоровье» на iPhone, чтобы отслеживать свои шаги, и вот как вы можете это сделать:

1. Используйте приложение «Активность»

Один из вариантов — использовать приложение «Активность» на часах, которое показывает, сколько калорий вы сожгли, сколько упражнений вы сделали и как часто вы вставали в течение дня. Итак, чтобы отслеживать свои шаги с помощью приложения «Активность», выполните следующие действия:

Коснитесь цифровой короны, чтобы вернуться на главный экран и открыть приложение «Активность».
Проведите вверх по экрану приложения или прокрутите вниз с помощью цифровой короны.
Вы увидите число, которое представляет общее количество шагов за день.
Он также покажет вам информацию об общем пройденном расстоянии или полетах, совершенных за день.
Однако приложение «Активность» на Apple Watch показывает информацию только за текущий день.
Если вы хотите получить историю своих шагов, вам придется использовать приложение «Здоровье» или «Активность» на вашем iPhone.

2. Используйте приложение «Здоровье» или «Активность» на iPhone.

Приложение «Здоровье» на вашем iPhone, которое синхронизируется с вашими Apple Watch и собирает различные данные о вашем здоровье и физической форме. В нем есть запись шагов, которые вы прошли. Вы можете использовать это приложение «Здоровье» или приложение «Активность» для просмотра количества шагов, выполнив следующие действия:

Во-первых, откройте приложение «Здоровье» на своем iPhone и нажмите вкладку «Обзор».
Затем нажмите на вкладку «Активность».
Теперь прокрутите вниз до вкладки «Шаги» из списка и нажмите на нее.
Вы увидите график, показывающий, сколько шагов вы прошли каждый день, неделю, месяц или год.
Кроме того, вы можете нажать на любой день, чтобы увидеть более подробную информацию, например, ваш средний темп и расстояние.
Кроме того, вы можете отслеживать количество шагов, выбрав «Мои часы» > «Активность» > «Шаги».

Отслеживание шагов — отличный способ следить за своей физической активностью и мотивировать себя больше двигаться. С помощью этих параметров вы можете легко отслеживать свои шаги на Apple Watch и видеть, как вы продвигаетесь к своим целям. Кроме того, для достижения вашей цели в фитнесе вам может быть интересно узнать о зонах сердечного ритма на Apple Watch, и наше руководство по ним поможет вам начать работу с ним.